Lichaamsbeweging is gezond en krijgt ook bij steeds meer mensen een
vaste plaats op de agenda. Bij onze dames- en heren conditiegroepen is
fit blijven dan ook een belangrijk punt. Aangetoond is dat
lichaamsbeweging goed is voor het versterken van hart- en bloedvaten,
spieren en botten. Ook krijgen wij veel leden op doktersadvies.

Elke les begint met een warming-up van de spieren, hierdoor worden
blessures voorkomen. Met de juiste muziek als begeleiding is het een
aangename start van de les. Na deze warming-up worden alle spieren
getraind met oefeningen. Dit kan gebeuren in diverse vormen. Meestal
wordt gekozen voor een ondersteuning door muziek. Van hoofd tot tenen,
alle spiergroepen komen aan bod.
De oefeningen worden afgewisseld met balspelen, waardoor in een
spelelement ook een conditietraining wordt gedaan.
Op deze manier bieden wij een complete work-out op een gezellige,
aangename en verantwoorde wijze.

Deze lessen zijn uitermate geschikt voor mensen die zich fit voelen en
aan hun algemene conditie willen werken, zonder aan een duur
sportschool-abonnement vast te zitten.

Om de lessen zo optimaal mogelijk te kunnen geven beginnen we vanaf
dinsdag 25 mei  naast sportzaal ‘de Brug’. Hierdoor kunnen we tijdens
de lessen gebruik maken van de gymmaterialen die aanwezig zijn in de zaal
en die wij vanuit het Liemers over zullen zetten naar ‘de Brug’.

De lestijden worden aangepast en zijn als volgt:
Dinsdag 19.00 – 20.00 uur conditiegroep buiten: Nicolette Bouman
en Marietta van Dijk
Donderdag 10.30 – 11.30 uur conditiegroep buiten:  Riet van Maanen

Gymnastiekvereniging T.H.O.R.-Zwaluwen
Sportzaal de Brug
Van Beethovenstraat 50
6904 EK Zevenaar